Beyga Yoga Sabah Dersi (Online)

* Kayıt programı 1 ay için 12 ders barındırır.

Gün içinde zihnin yoruluyor, bedenin geriliyor ve fark etmeden sürekli bir koşu haline giriyorsun.

Yoga, bu döngüyü kırmak için en sade ve en etkili alanlardan biridir.

Bu dersler; bedeni güçlendirmek, esnekliği artırmak ve zihni sakinleştirmek için düzenli bir pratik alanı sunar.

Ama asıl amacı, seni tekrar kendine döndürmektir.

Ders Yapısı

•  Haftada 3 gün düzenli pratik (Pazartesi-Çarşamba-Cuma)
•  Sabah ve akşam grup seçenekleri (09.00-09.30 ve 20.00-20.30)
•  Her seviyeye uygun akışlar 
•  30 dakikalık dengeli ders planı 
•  Hem başlangıç hem orta seviye katılımcılara uygun içerik

Bu Derslerde Neler Kazanacaksın?

•  Beden esnekliğini ve gücünü artırma 
•  Günlük stres ve gerginliği azaltma 
•  Nefes farkındalığını geliştirme 
•  Zihni sakinleştirme ve odaklanma 
•  Günlük rutinde denge oluşturma 
•  Bedeniyle daha sağlıklı bir ilişki kurma

Eğitmen

Melek Melis Akbulut

Yoga pratiğini; beden, nefes ve zihni bir bütün olarak ele alan bir yaklaşımla aktarır.
 Derslerde amaç sadece hareket etmek değil, aynı zamanda içsel bir denge alanı oluşturmaktır.

Ders Detayları

•  Ders online olarak gerçekleşir 
•  Katılım sonrası grup bilgileri paylaşılır 
•  Dersler canlı yapılır 
•  Düzenli katılım önerilir